Stezka sportu

Stahuj v pdf

 

Oproti jiným Stezkám se u této více zapotíš. Stezka sportu se ti pokusí přiblížit svět sportu a dalších dovedností a znalostí s ním spojených. Vyzkoušíš si tu své schopnosti, jako je síla, rychlost a vytrvalost. Naučíš se základní pravidla a techniku u různých sportů.

Některé věci pro tebe budou známé a jednoduché, u těch dalších to už tak lehké být nemusí. Tak se neboj říci garantovi stezky o pomoc nebo radu, jak na to.

Po neúspěšném pokusu je možné bod opakovat po 24 hodinách. Zkoušející je vždy garant Stezky nebo garantem pověřená osoba. Co však platí vždy, je BEZPEČNOST!!! Nezapomeň na správné vybavení, jako je HELMA, popřípadě chrániče!!!

Hodně zdaru při plnění jednotlivých úkolů, doufáme, že pomocí této stezky objevíš to, v čem jsi dobrý a ověříš si, co jsi schopen realizovat za program pro ostatní. Navíc budeš díky zkušenosti vědět, co jaká aktivita obnáší.

 

Autor: Chumba, Opičák, Mates

Nenech chcípnout!

Nenech chcípnout! – záměrně velmi úderný název osvětové akce, kterou jsme se rozhodli uspořádat. A dopadlo to, myslíme, dobře. Probrali jsme základní věci z první pomoci, které jsme si pak prakticky ověřili na simulantech v připravených situacích. Markéta Andršová, které ještě jednou moc děkujeme, přijela se sanitkou a ukázala nám její vybavení. A taky krásně – nechutně namaskovala naše figuranty. Račte si je prohlédnout ve fotogalerii.


Celkově nás bylo 23 a všichni vydrželi až do konce. :-)


Celá fotogalerie

Základní oddílová zkouška: léčivé rostliny

  • Najdeš (v přírodě nebo knihách) nejméně pět zde uvedených léčivých rostlin, nakreslíš si je do Poutnického zápisníku a dokážeš zpaměti říct jejich nejzákladnější použití, které je tu uvedeno:

Při sbírání léčivých rostlin šetříme přírodu, sbíráme jen za suchého počasí a nikdy za rosy nebo deště. Řídíme se „kalendářem sběru“ a sbíráme jen zdravé rostliny.

lecive-1-nahled

  lecive-2-nahled

  lecive-3-nahled

lecive-4-nahled

bez černý

čaj z květů na nachlazení a angínu

heřmánek pravý

čaj z květů pro pocení

hluchavka bílá

květní korunky bez zelených kalíšků proti nadýmání

jahodník, ostružiník, maliník

zelené listy proti zánětům

  lecive-5-nahled

lecive-6-nahled

  lecive-7-nahled

lecive-8-nahled

šípek

čaj z listů od května do září pro zvýšení odolnosti, proti infekcím

řebříček obecný

nať a květ snižuje horečku a krevní tlak, Zvyšuje srážení krve

prvosenka jarní

Proti kašli, astmatu, chřipce a prochladnutí, srdeční slabosti, závratích, dně, ledvinných onemocněních

jitrocel kopinatý

odvar ze sušených listů působí proti zánětům a ničí bakterie

Základní oddílová zkouška: stabilizovaná poloha

  • Víš, co je to stabilizovaná poloha a k čemu slouží

 

Jde o uložení zraněného tak, aby zůstaly volné dýchací cesty a aby se nezatěžovala funkce životně důležitých orgánů.

  stabilka

            Zraněného (který je v bezvědomí, ale dýchá a srdce mu bije a víš, že pohyb s jeho tělem mu nemůže přitížit) položíme na záda, nadzvedneme v pase (za pásek kalhot a podobně), podsuneme mu nataženou levou ruku pod tělo, pak uchopíme pravou ruku a levou nohu, ohneme je a přiblížíme co nejvíc k sobě. Zatáhneme a převrátíme ho na bok. Hlavu co nejvíce zakloníme, pravou rukou podložíme obličej a zkontrolujeme dýchání a tep srdce.

Základní oddílová zkouška: ošetření raněného

  • Víš, co dělat, když tě potká:

drobné řezné a bodné rány, odřeniny

zdrav-1
zdrav-2  

Opláchneme vodou, prohlédneme, zda v ráně není nečistota, dezinfikujeme. Podle potřeby stáhneme okraje rány (speciálně upravenou náplastí, tzv. leukostehem, nebo mašličkou), nebo přelepíme náplastí, případně zavážeme obvazem.

klíště

 

  zdrav-3

 zdrav-4

Klíště nikdy nevytrháváme, jeho bodec je opatřen obrácenými háčky, které zabraňují volnému vytažení. Klíště potřeme jakýmkoliv olejem, dezinfekcí (udusí se) a z rány ho vyvikláme nebo vytočíme pinzetou (je jedno, na kterou stranu, nemá levotočivý ani pravotočivý závit), pak ránu dezinfikujeme.

včelí a vosí bodnutí

 

 

zdrav-5

 

Pokud v místě bodnutí zůstane žihadlo, opatrně je vyjmeme (pozor na jedový váček, který může u žihadla také někdy zůstat, pokud jej náhodou zmáčkneme, přidáme jed do rány), ránu dezinfikujeme a přiložíme studený obklad, může být s roztokem octa.

vyvrknutý kotník

  zdrav-6

 

Stáhnout pružným obinadlem.

drobné popáleniny

 

  zdrav-7

Hlavní pravidlo je místo rychle schladit, při první pomoci nám stačí studená voda, máme-li k dispozici pak Panthenol (pěna ve spreji).

zlomeniny

 


 

zdrav-8


Uvažujeme pouze jednoduché zlomeniny na ruce nebo na noze. Na ruku nemusíme vždy použít dlahy. Pokud nemáme jiný materiál k dispozici, než šátek, položíme do něj ruku jako do závěsu a přivážeme k tělu pomocí jiných šátků, páskem, řemenem a podobně. Zlomenou nohu můžeme bez dlah přivázat ke druhé a tak zlomeninu znehybnit. Jako dlaha může posloužit cokoliv pevného: laťka, lyžařská hůlka, kmínek stromku a podobně. Zlomeniny tohoto druhu, pokud to jejich umístění dovoluje, fixujeme na nejbližší dva klouby.

umělé dýchání

zdrav-9

Nejdříve musíme zajistit průchodnost dýchacích cest. Ohrožení života vzniká tím, že postiženému zapadne jazyk nebo hrozí udušení zvratky a podobně. Postiženému zakloníme hlavu dozadu, druhou rukou předsuneme bradu a ústa se pootevřou. Vyčistíme dutinu ústní prsty zabalenými do kapesníku. Zraněné položte do stabilizované polohy. Nezačne-li sám dýchat, je nutné provést resuscitaci. Vdechy jsou ve stejném objemu jako vaše běžné výdechy! „Nepřefukujte“ pacienta. Běžte zboku pacienta na kolena, přiložte spojené ruce cca 4 prsty pod hrudníkem dlani na pacienta a mačkejte v rytmu písně Rolničky, rolničky. Takto dokud nepřijede sanitka. Pokud se pacient předtím dusil, nebo je na to podezření, na začátku 5× vdechněte.

Všechny uvedené situace vyžadují buď přítomnost, nebo přímo zásah zdravotníka, zlomeniny po ošetření samozřejmě převoz k lékaři!

Největší podporovatelé

Podporují nás i další, kompletní seznam naleznete zde. Děkujeme!